Cvičení s vlastním tělem
2. 8. 2025
Jan Kříž
DEN: úterý 12:15-13:15
MÍSTO: Eastside GYM, Vaníčkova 100/6, 169 00 Praha 6-Strahov
LEKTOR: Mgr. Matěj Sidunov
POČET MÍST: 10
Popis: Lekci zahájíme dechovým cvičením, poté aktivujeme břicho a záda, následně posílíme celé tělo prostřednictvím různých pohybů, které zapojí svaly celého těla. Po posílení si dáme intervalový trénink, kde se trochu zadýcháme, aby bylo vidět, že jsme něco udělali. Na závěr si dáme relaxační dechové cvičení.
Benefity: Zpevnění celého těla, silnější břicho= nebolí mě záda, zlepšení nálady, dobití energie.